كيف تحافظ على الأعشاب مثل البقدونس والشبنت والكزبرة طازجه أطول فترة ممكنه؟

من الأشياء الضرورية اللي دايماً تكون في ثلاجتي الخضروات الورقية. فوق إنها تضيف نكهات لذيذة  لأي شي ينطبخ، فهي عبارة عن مقويات و مغذيات طبيعيةأفضل من أي حبوب فيتامينات تشريها. البقدونس (Parsley)مثلاً فيه فيتامين ب 12، و فيتامين كي ، و فيتامين سي و فيتامين أ بالاضافة الى الفوليك أسيد (B9)  المهم لسلامة و صحة…

حاول تغير حياتك … ولا تصير مثلي تتبع رجيم!

الكربوهيدرات مواد غذائية تابعه لبقية أقسام الغذاء اللي منها البروتينات و الدهون وغيرها. و الكربوهيدرات في الماضي كانت من المجموعات المقدرة لانها من الأغذية التي تعطينا الطاقة و غيره من الكلام اللي تشبعت فيه كتب طلابنا في المدارس. وغير هذا و ذاك الأغذية في هالمجموعه لذييييييييييييييييييذه .. منو ما يحب الحلويات بأنواعها، الخبز و المعجنات بأنواعها،…